Dinsdag 1 dec 18.30 – 19.30 : LIVE online dansles voor alle Jazz Kids groepen. De inlogcodes worden verspreid via de groepen.
Dinsdag 1 dec 20.00 – 21.00 : LIVE online Yoga les voor de groep (inlogcodes via Ann).
Woensdag 2 dec : Video kleutergym : alle kleuters ontvangen deze keer een filmpje met een leuke training om thuis zelf te doen wanneer mama of papa er tijd voor hebben.
Woensdag 2 dec 18.30 tot 19.15 : Sandra nodigt ALLE Silok leden uit om samen met het hele gezin deze leuke online training te volgen. Iedereen, uit al onze groepen, kan mee doen !! Volg onze Facebookpagina voor de inlogcodes.
Donderdag 26 nov : Live online Dansles voor ALLE Silok leden. Ennia gaat weer aan de slag met leuke basisdanspassen, zelfs als je niet de beste danser bent, ben je dus zeker welkom via deze link : Jazz Les 2 – YouTube
Zaterdag 5 dec 10.30 -11.30 : Online training voor Recrea Toestelturnen. De inlogcodes worden toegestuurd naar de leden van de groep.
Zondag 06 dec : Nieuwe Gymfed online training om 10u voor ALLE Silok leden . Volg onze facebookpagina voor de inloggegevens later deze week.
Zondag 06 dec : Live online Yoga training voor ALLE Silok leden. Volg onze facebookpagina voor de inloggegevens later deze week.
Verder zijn er nog verschillende challenges en andere initiatieve lopende in meerdere groepen, waaronder Mini-Jump , Jazz Demo, …. om al onze gymnasten zoveel mogelijk aan het sporten en in contact te houden. Veel plezier daar allemaal.
Tenslotte voor wie hierboven geen geschikte training gevonden heeft : ga zelf aan de slag met deze 10 bodyweight oefeningen die je kan doen wanneer het je past !! Tot 15j doe je dit best onder begeleiding van een volwassene.
Voor 9 van de 10 oefeningen heb je geen materiaal nodig en ook niet veel plaats. https://fitguide.nl/…/bodyweight-lichaamsgewicht-workout/ (outlook.com)•
Kies wanneer je deze oefeningen doet – 1 of meerdere keren per week.
• Kies hoe vaak je elke oefening doet, maar denk er aan : no pain no gain 
• Kies hoe snel je deze oefeningen uitvoert !
• Is er een oefening bij die je niet kan …. Ga gewoon naar de volgende oefening !
Met deze spelregels is deze workout geschikt van Pupillen tot 60+ !!
Veel plezier !! blijf gezond !! Hopelijk tot heel binnenkort.Het Silok bestuur.
