Basisgroepen volwassenen

De basisgroepen zijn er voor meer lichaamsbeweging en algemene basisgymnastiek?
Bij SILOK kan je kiezen uit meer dan 10 basisgroepen, ingedeeld volgens leeftijd en/of geslacht.
Vanaf 18 maand , tot ver voorbij jouw tweede jeugd (60 +) is er een geschikte basisgroep.

De volwassenen kunnen terecht in volgende basisgroepen:

 

Gymyounsters

Wat meer lichaamsbeweging en algemene basisgymnastiek

Onderhoud van conditie en lenigheid, toestelturnen, sprong, turnen op muziek, ….

  
Geboortejaar2009- 1995
Lesurendonderdag : 19u30 – 21u00
ZaalBosuil

18

Allround Workout

60 minuten workout voor wie de fysieke conditie stevig op peil wilt brengen/houden.

  
  
Geboortejaar1997- 1964
Lesurenwoensdag: 20u30 – 21u30
ZaalBosuil

Power Up

Wat meer lichaamsbeweging, werken aan kracht, lenigheid en conditie , samen met je vrienden ! ….

 2013 – 1998 
Lesurenwoensdag : 19u30 – 20u30
 Zaal Bosuil

Conditiegym Dames

Wat meer lichaamsbeweging en algemene basisgymnastiek.
Gevarieerde gymnastiek voor onderhoud van de conditie en lenigheid

   
Lesuren woensdag: 10u00 – 11u00
Zaal Bosuil

Conditiegym Heren

Wat meer lichaamsbeweging en algemene basisgymnastiek
Gevarieerde gymnastiek voor onderhoud van de conditie, kracht en lenigheid

  
Lesurenmaandag: 21u00 – 22u00
ZaalBosuil

60+

 

Wat meer lichaamsbeweging en algemene basisgymnastiek voor dames en heren vanaf 60j
Actief blijven, gezond bewegen, aangepaste gymnastiek, …



Leeftijd 1964 en ouder
Lesuren vrijdag: 14u30 – 16u00
Zaal Bosuil